Cara Membuat Tempat Kerja yang Sehat, Nyaman, dan Bebas Stres

Cara Membuat Tempat Kerja yang Sehat, Nyaman, dan Bebas-Stres

Tidak peduli betapa hebatnya pekerjaan Anda, menghabiskan delapan jam sehari, melakukan hal yang sama berulang kali akan membuat Anda lelah secara mental dan fisik, atau lebih parah lagi stres.

Dan seperti yang Anda ketahui, stres dapat mematikan kreativitas Anda dan menurunkan produktivitas Anda. Jika penampilan kerja Anda tidak memuaskan, jangan terkejut jika Anda ditendang keluar dalam waktu dekat.

Tentu saja Anda tidak ingin itu terjadi karena hidup Anda sangat bergantung pada pekerjaan Anda. Untuk meningkatkan semangat dan produktivitas Anda, Anda dapat mulai dengan menciptakan tempat kerja yang sehat, menyenangkan, dan bebas stres. Menciptakan tempat kerja yang sehat dan nyaman sangat penting karena dapat meningkatkan kinerja dan produktivitas Anda. By the way, tempat kerja di sini bisa dalam bentuk ruang kantor besar atau hanya sebuah bilik.

Berikut hal-hal yang perlu Anda lakukan jika Anda menginginkan tempat kerja yang sehat, nyaman, dan bebas stres:

Warnai dinding Anda hijau

Menurut Sally Augustin, PhD, seorang psikolog lingkungan dan kepala sekolah di Design With Science, warna hijau telah dikaitkan dengan pemikiran kreatif. Dan apa pun yang Anda lakukan untuk mencari nafkah, baik Anda seorang guru, perancang, pemasaran, atau novelis yang bekerja dari rumah, Anda memerlukan kreativitas yang sangat besar untuk membawa kinerja Anda ke tingkat yang baru.

Ada berbagai macam hijau di luar sana; Namun, Sally mengatakan lebih baik bagi Anda untuk memilih hijau bijak atau laut-busa yang dapat menenangkan pikiran Anda. Jika Anda ingin suasana yang lebih berenergi, Anda dapat menggunakan zamrud hijau. Hindari warna hijau terlalu terang atau terlalu gelap.

Bagi siapa saja yang bekerja di bilik dan tidak dapat mengecat dinding, Anda dapat menggunakan wallpaper hijau atau hanya meletakkan elemen hijau di meja Anda akan melakukan hal yang baik juga.

Tambahkan satu atau dua tanaman

Tanaman baik untuk kesehatan fisik dan mental. Mereka dapat membersihkan udara dan menyegarkan ruangan Anda serta pikiran Anda. Jika Anda memiliki pikiran dan tubuh yang segar, Anda akan jauh dari stres.

Sebaliknya, Anda akan lebih bersemangat untuk melakukan pekerjaan itu. Dengan cara ini, produktivitas Anda akan meningkat secara signifikan.

Namun, tidak disarankan membawa kaktus karena duri dapat membuat Anda tidak nyaman. Juga, bunga dengan aroma yang kuat tidak akan menjadi ide yang baik karena dapat membuat Anda alergi dan jengkel.

Gunakan kursi yang ergonomis

Dari semua perabot kantor yang Anda gunakan, kursi kantor murah Anda memegang pengaruh paling signifikan pada kinerja kerja Anda.

Jadi, memilih harga kursi kantor yang tepat adalah suatu keharusan. Banyak profesional menyarankan kursi ergonomis karena dapat disesuaikan sehingga dapat disesuaikan dengan kebutuhan Anda. Anda tidak akan berakhir dengan posisi duduk yang salah seperti lumping atau bungkuk yang dapat membuat tubuh Anda sakit.

Dan yang paling penting, kursi yang ergonomis akan mencegah Anda mengalami sakit punggung karena memiliki dukungan lumbar yang dapat disesuaikan yang akan cocok dengan lekukan punggung Anda.

Gunakan aromaterapi

Aromaterapi dapat membuat pikiran dan tubuh Anda rileks sehingga Anda akan lebih berkonsentrasi pada pekerjaan Anda.

Aromaterapi juga bagus untuk menjaga Anda dalam suasana hati yang baik sehingga Anda tidak akan pernah merasa stres karena beban kerja yang berat dan tenggat waktu yang ketat. Namun, tolong hindari aromaterapi kimia karena dapat membahayakan kesehatan Anda dalam jangka panjang. Lebih aman menggunakan minyak esensial yang memberikan bau lembut dan alami.

Coba aroma jeruk untuk meningkatkan daya ingat dan berpikir. Aroma jeruk juga bisa membuat Anda lebih berenergi dan antusias.

Jaga ruang kerja Anda bersih dan rapi

Agar ruang kerja Anda tetap bersih dan rapi, Anda dapat menyimpan satu pak tisu antiseptik di atas meja Anda.

Dengan cara ini, Anda dapat membersihkan langsung kotoran dan debu yang terlihat menumpuk di meja Anda, apakah noda kopi, bekas pena atau hanya lapisan debu.

Sebelum Anda mulai bekerja, Anda dapat menghapus meja Anda, kursi atau hal-hal lain yang Anda anggap perlu. Jika Anda melakukan ini setiap hari, maka ruang kerja Anda akan selalu bebas dari segala jenis kotoran dan noda, yang berarti ruang kerja Anda akan nyaman setiap saat.

Be the first to comment

Leave a comment

Your email address will not be published.


*